IT 라쿤

재택근무, 메신저 업무, 모바일 협업 도구가 일상이 되면서 업무와 개인 생활의 경계는 점점 옅어졌다. 퇴근 후에도 알림이 울리고, 주말에 메시지를 확인하다가 다시 일 생각이 이어진다. 반대로 개인적인 콘텐츠를 잠깐 보려다 업무 흐름이 끊기기도 한다. 이 글에서는 “완벽한 차단”이 아니라 현실적으로 유지 가능한 분리 기준을 제시한다. 핵심은 일을 덜 하는 것이 아니라, 필요할 때만 일하게 만드는 구조다. 서론: 문제는 시간보다 ‘경계의 부재’다 많은 사람들은 업무 시간이 길어서 지친다고 생각한다. 하지만 실제로는 업무가 언제든 끼어들 수 있다는 상태가 더 큰 피로를 만든다. 뇌는 끝이 보이지 않는 일을 가장 힘들어한다. 경계가 명확하면 같은 시간도 덜 피곤하지만, 경계가 흐리면 짧은 시간도 소모적이 된..

아침에 눈을 떴을 때 몸은 일어났지만 머리는 아직 잠들어 있는 느낌을 받을 때가 있다. 알람을 끄고 스마트폰을 집어 드는 순간부터 이미 피곤해지고, 하루의 속도가 늦춰지는 경험도 흔하다. 많은 사람들이 이를 의지나 체력 문제로 생각하지만, 실제로는 아침에 무엇을 먼저 하느냐가 하루 리듬을 크게 좌우한다. 이 글에서는 복잡한 자기계발 루틴이 아니라, 지금 당장 실천 가능한 아침 시작 기준을 정리한다. 목표는 생산성이 아니라, 빠른 회복과 안정적인 출발이다. 서론: 아침은 하루 전체의 ‘속도 조절 장치’다 아침은 하루 중 가장 취약한 시간대다. 잠에서 깨어난 직후의 뇌는 아직 완전히 활성화되지 않았고, 작은 자극에도 쉽게 방향을 잃는다. 이때 어떤 자극을 먼저 받느냐에 따라 하루의 리듬이 결정된다. 중..

하루를 마무리하며 침대에 누워 스마트폰을 보는 시간은 많은 사람들에게 익숙한 풍경이다. 짧게 확인할 생각이었는데, 어느새 시간이 훌쩍 지나 있고 막상 불을 끄면 잠은 쉽게 오지 않는다. 다음 날 아침에는 개운하지 않고, 이유 없는 피로가 남는다. 이 글에서는 수면을 방해하는 기술 사용 습관이 무엇인지, 그리고 잠들기 전 환경을 어떻게 관리하면 수면의 질을 지킬 수 있는지를 현실적인 기준으로 정리한다. 서론: 잠이 안 오는 이유는 ‘사용 시간’보다 ‘사용 방식’이다 많은 사람들이 “잠들기 전에 스마트폰을 보면 안 좋다”는 말을 들어봤을 것이다. 하지만 현실적으로 스마트폰을 완전히 멀리하기는 어렵다. 문제는 사용 여부가 아니라 어떻게, 어떤 상태로 사용하느냐다. 수면을 방해하는 가장 큰 요인은 단순한 ..

컴퓨터와 스마트폰을 오래 사용하는 날이면, 눈이 뻑뻑해지고 머리가 무거워진 느낌을 받게 된다. 집중력은 떨어지고, 화면을 더 보고 싶지 않다는 생각이 들면서 작업 효율도 함께 낮아진다. 많은 사람들이 이 상태를 단순히 “피곤해서 그렇다”고 넘기지만, 실제로는 화면 설정과 사용 습관이 피로를 크게 좌우하는 경우가 많다. 이 글에서는 장비를 바꾸지 않아도 지금 쓰는 환경에서 바로 적용할 수 있는 눈·체력 관리 기준을 정리한다. 서론: 눈의 피로는 누적되어 나타난다 눈의 피로는 갑자기 찾아오지 않는다. 작은 불편함이 쌓이다가 어느 순간 확 느껴지는 형태로 나타난다. 처음에는 눈을 몇 번 깜빡이면 괜찮다가, 나중에는 화면을 보는 것 자체가 부담스러워진다. 이 상태가 반복되면 집중력 저하뿐 아니라 두통, 어깨..

컴퓨터나 스마트폰으로 일을 하다 보면, 작업 자체보다 흐름이 더 자주 끊긴다는 느낌을 받을 때가 있다. 막 집중이 올라오기 시작했는데 알림이 울리고, 다른 창이 눈에 들어오고, 잠깐 검색하려다 전혀 다른 화면에 머물러 있는 상황. 이런 반복은 능력이나 의지의 문제가 아니라, 환경이 집중을 방해하도록 설계되어 있기 때문인 경우가 많다. 이 글에서는 특별한 앱이나 복잡한 방법 없이, 환경 설정만으로 작업 흐름을 지키는 기준을 정리한다. 서론: 집중이 깨지는 순간은 대부분 예측 가능하다집중이 무너지는 순간을 떠올려보면 일정한 패턴이 있다. 갑작스러운 알림, 시야에 들어오는 다른 창, “이것만 확인하고 올까?”라는 생각이 대표적이다. 중요한 점은 이 방해 요소들이 우연이 아니라, 거의 항상 같은 방식으로 등장한..

파일과 앱을 정리하는 일이 유독 피곤하게 느껴지는 이유는, 한 번에 끝나는 작업이 아니기 때문이다. 정리해도 며칠 지나면 다시 어질러지고, 바쁠 때는 손도 대기 싫어진다. 결국 “나중에 한 번에 해야지”라는 생각으로 미루게 되고, 그 ‘나중’은 좀처럼 오지 않는다. 이 글에서는 새로운 도구를 잔뜩 쓰지 않아도, 지금 쓰는 기기에서 자동으로 굴러가게 만들 수 있는 관리 습관을 정리한다. 목표는 부지런함이 아니라, 손을 덜 쓰는 구조다. 서론: 정리는 의지가 아니라 구조의 문제다 정리가 잘 안 되는 이유를 성격이나 의지로 돌리는 경우가 많다. 하지만 실제로는 구조의 문제인 경우가 대부분이다. 매번 판단해야 하고, 매번 직접 옮겨야 하는 구조라면 누구라도 금방 지친다. 자동화의 핵심은 “생각하지 않아도 ..

컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하다 보면 파일은 늘어나는데, 정작 필요한 순간에는 원하는 파일을 바로 찾지 못하는 상황이 반복된다. 분명히 저장해 두었는데 어디에 있는지 기억나지 않고, 비슷한 이름의 파일이 여러 개라 하나씩 열어보며 확인해야 한다. 이런 경험이 쌓이면 “정리는 해도 소용없다”는 생각까지 들게 된다. 이 글에서는 거창한 시스템이나 복잡한 규칙 없이도 오래 유지할 수 있는 파일 이름과 폴더 구조 정리 기준을 정리한다. 핵심은 예쁘게 정리하는 것이 아니라, 미래의 내가 빠르게 찾을 수 있게 만드는 것이다. 서론: 정리의 목적은 ‘기억하지 않아도 되는 상태’다많은 사람들이 파일 정리를 할 때 기준을 너무 복잡하게 잡는다. 세부 폴더를 여러 단계로 나누고, 완벽한 분류 체계를 만들려고 한다. 처음..

컴퓨터나 스마트폰을 정리하다 보면 비슷한 이름의 파일이 여러 개 발견되는 순간이 있다. 사진 뒤에 붙은 숫자, 복사본 표시, 다운로드 폴더에 겹겹이 쌓인 문서들. 당장 지워도 될 것 같지만, 혹시 필요한 파일일까 봐 망설이게 된다. 이 글에서는 중복 파일이 왜 생기는지, 그리고 실수 없이 정리하기 위한 현실적인 기준을 정리한다. 한 번 기준을 세워두면 이후 관리가 훨씬 수월해진다.서론: 중복 파일은 ‘관리 실패’의 결과다중복 파일은 게으름의 결과가 아니다. 대부분은 정상적인 사용 과정에서 자연스럽게 생긴다. 파일을 옮기다 복사하고, 메신저에서 다시 저장하고, 백업 과정에서 한 번 더 만들어진다. 문제는 이 중복이 눈에 잘 띄지 않다가, 저장 공간 부족이나 정리 필요 상황에서 한꺼번에 드러난다는 점이다.중..

컴퓨터나 스마트폰을 쓰다 보면 한 번쯤은 “아차” 하는 순간이 찾아온다. 정리한다고 파일을 지웠는데, 나중에 꼭 필요한 자료였다는 걸 깨닫는 순간이다. 이때 많은 사람들이 당황해서 이것저것 눌러보거나, 다시 저장하려고 시도한다. 하지만 파일 삭제와 복구에는 시간과 행동 순서가 매우 중요하다. 이 글에서는 파일을 지웠을 때 실제로 어떤 일이 벌어지는지, 그리고 복구 가능성을 높이기 위해 바로 무엇을 해야 하는지 초보자 기준으로 정리한다. 서론: 파일은 지운다고 바로 사라지지 않는다대부분의 사람들은 파일을 삭제하면 그 즉시 완전히 사라진다고 생각한다. 하지만 실제로는 그렇지 않은 경우가 많다. 일반적인 삭제는 파일 자체를 즉시 없애는 것이 아니라, “이 공간을 써도 된다”라고 표시만 바꾸는 과정에 가깝다. ..

컴퓨터나 스마트폰을 오래 쓰다 보면 한 번쯤은 “설마 내가?”라는 순간을 맞닥뜨리게 된다. 실수로 파일을 지웠거나, 기기가 갑자기 켜지지 않거나, 업데이트 후 문제가 생기는 경우다. 이런 상황에서 백업이 없다면 선택지는 거의 없다. 이 글에서는 복잡한 장비나 전문 지식 없이도 지금 환경에서 바로 만들 수 있는 백업 루틴을 정리한다. 목표는 완벽함이 아니라, 최소한의 안전망을 갖추는 것이다. 서론: 백업은 필요할 때 이미 늦다백업은 평소에는 체감되지 않는다. 그래서 미루기 쉽다. 하지만 문제가 발생하는 순간, 백업의 유무는 결과를 완전히 바꾼다. “조금 귀찮다”와 “전부 잃었다”의 차이는 생각보다 크다. 중요한 점은 백업이 거창할 필요가 없다는 것이다. 매일 모든 것을 저장할 필요도 없다. 핵심은 정기성과..