재택근무, 메신저 업무, 모바일 협업 도구가 일상이 되면서 업무와 개인 생활의 경계는 점점 옅어졌다. 퇴근 후에도 알림이 울리고, 주말에 메시지를 확인하다가 다시 일 생각이 이어진다. 반대로 개인적인 콘텐츠를 잠깐 보려다 업무 흐름이 끊기기도 한다. 이 글에서는 “완벽한 차단”이 아니라 현실적으로 유지 가능한 분리 기준을 제시한다. 핵심은 일을 덜 하는 것이 아니라, 필요할 때만 일하게 만드는 구조다. 서론: 문제는 시간보다 ‘경계의 부재’다 많은 사람들은 업무 시간이 길어서 지친다고 생각한다. 하지만 실제로는 업무가 언제든 끼어들 수 있다는 상태가 더 큰 피로를 만든다. 뇌는 끝이 보이지 않는 일을 가장 힘들어한다. 경계가 명확하면 같은 시간도 덜 피곤하지만, 경계가 흐리면 짧은 시간도 소모적이 된..