집중이 잘 되다가도 작은 알림 하나, 화면 전환 한 번에 흐름이 끊기는 경험은 흔하다. 다시 돌아오려 하면 생각의 맥락이 사라져 있고, 처음부터 다시 시작해야 하는 느낌이 든다. 이 글에서는 집중력을 ‘강화’하려 애쓰기보다, 집중이 깨질 가능성을 줄이는 환경 설계 기준을 정리한다. 목표는 몰입을 강요하는 것이 아니라, 흐름이 자연스럽게 이어지는 조건을 만드는 것이다. 서론: 집중은 의지가 아니라 환경의 결과다집중이 잘 되는 날과 안 되는 날의 차이는 생각보다 단순하다. 해야 할 일의 난이도보다, 주변 환경이 얼마나 방해를 덜 주느냐가 더 큰 영향을 미친다. 사람의 뇌는 본래 주변 자극에 민감하게 반응하도록 설계되어 있기 때문이다. 그래서 집중력을 키우겠다는 다짐만으로는 한계가 있다. 대신 방해 요소를 줄..